🍽️ 아침밥, 정말 꼭 먹어야 할까?｜효능부터 장단점, 추천 아침 메뉴 & 수제 그릭요거트 레시피까지아침이 바쁘고 정신없어도,누구나 한 번쯤은 "아침밥 꼭 챙겨 먹어야 하나?" 고민해본 적 있을 거예요.저도 육아에 정신 팔려 자주 거르다가, 다시 챙겨 먹기 시작했는데요.분명한 건, 아침 식사는 단순한 끼니 이상의 의미가 있다는 점이에요.오늘은 아침밥의 효능과 단점, 추천하는 간단한 아침 메뉴에 더해직접 만들어 먹을 수 있는 수제 그릭요거트 레시피도 소개할게요.건강한 하루를 시작하고 싶은 분들께 도움이 되길 바랍니다 😊✅ 아침밥이 주는 놀라운 효능1. 신진대사 활성화밤새 쉬고 있던 몸에 에너지를 공급해 신진대사를 촉진시켜줘요.공복이 길어질수록 대사 속도는 느려지고 체지방이 쌓일 가능성도 높아져요.2. ..